typ sylwetki

[...] ruszyć cztery litery i to naprawić, jak pisałem faktycznie kalorie często się zmieniały z różnych powodów (gorszy lepszy humor ci dzień, bardziej lub mniej aktywny etc) ten typ sylwetki to mnie poprostu ciągle interesuje dla samego siebie poza tym jest o to pytanie we wzorze do wyliczenia kalorii a różnica Endo do ekto-mezo od 200 do 900 kcal [...]

[...] Warto, aby autorka przedstawiła jak się odżywia. Ach te uda...Sama chciałabym wiedzieć co z nimi zrobić... Z własnego doświadczenia mogę powiedzieć, że dużą rolę odgrywa typ sylwetki i samym odchudzaniem ciężko będzie doprowadzić do zmiany proporcji. Uzyskanie szczupłych nóg może wiązać się z nadmiernym wychudzeniem górnej części ciała. [...]

Podoba mi się taki typ sylwetki, aż soga dam. Wydaje mi się, że tłuszczu masz znacznie mniej, powiedziałbym, że bardziej 13% niż 18%, ale może się mylę. Gratki Zmieniony przez - Bassplayer w dniu 2009-11-16 17:41:03

[...] na moje posty. Takich ludzi jest potrzeba, samemu się dopiero tego wszystkiego uczę i jak widać moja wiedza jest znikoma. Ciekawi mnie jeden fakt. Jaki twoim zdaniem prezentuję typ sylwetki endo, ekto czy mezo oraz czy to że szybko łapę wodę w organizmie a niewątpliwie tak jest oznacza, że mam słaba przemianę materii? Oraz problemy z estrogenem?

[...] diety, która pokryje zapotrzebowanie na wszystkie kluczowe składniki odżywze, a tym samym - mam nadzieję - stłumi ten dziki apetyt na słodkości... Nie ukrywam, że jestem typem osoby o skłonnościach do zachowań kompulsywnych na tle nerwowym ale jak się zaprę, to tzrymam się założeń i osiągam cele (np. rok temu udało mi się zrzucić 10 kg w 3 [...]

Mamy bardzo podobne wymiary i typ sylwetki, ja bym na Twoim miejscu poczekał jeszcze z suplementacją . Zapraszam do mnie i życzę wytrwałości.

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 186 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : 300g białka podstawa Cel : masa Ograniczenia [...]

Czysty ektomorfik swietny typ sylwetki. Mozna sie masowac pizza i nie martwic o fat :)

Bo ludzie mają rożnie aktywną tarczycę. Ci z bardziej aktywna są chudzi bez względu na to czy zasysają porno, uprawiają sport i ile jedzą. Ci z mniej aktywną mają tendencje do tycia. Do tego mężczyźni w rożnych ilościach produkują teścia a to wszystko ma wpływ np. na strukturę i obwód kości. Typ sylwetki to sprawa bardziej genetyczna niż [...]

oj... ładnie ładnie.. Bardzo ładnie Się podoba. Widać, że wiesz co robić.. Ładny brzuch, klata, łapka.. Typ sylwetki jaki mi się podoba... Co robisz na barki? Btw: i żeby nie było, ze jakiś spam jakiś robie, czy coś.. fajna koszulka, ta czarna na ost zdjęciu.. Gdzie kupiłeś i jaka firma?

megon: 2 miesiace i 7kg ? na lowcarb ? musiales wczesniej robic jakas ostra redukcje ... te dane z profilu to przy tej formie co na zdjeciu ? pytam bo mamy podobne warunki ,jestem odrobine lzejszy i nizszy... ale typ sylwetki podobny ogolnie to za estetyke masz duzy +

[...] warzywa zebys mial czyste kichy. posilkow zrob 6 i jedz co 3h zeby maksymalnie rozpedzic metabolizm. z carbo tez nie przesadzaj, lepsze bedzie vitargo. jak dopniesz diete odpowiednio pod swoj typ sylwetki i cele jakie sobie stawiasz, masz moje slowo ze pojdziesz nawet bez tego propa /to nie magiczny srodek/ a jedynie na dobrym stacku kreatynowym.

[...] poza tym rozumiem, że każdy poświęca na trening swój cenny czas i jest na maxa skupiony. Szukam ćwiczeń w necie, interesuje mnie wypracowanie brzucha, pupy, nóg, jestem typem gruchy. Najszybsze efekty treningu widzę w ramionach (jest ok), najgorzej brzuch, pupa, nogi. W zasadzie mam szczupłą sylwetkę (54kg/174cm) chociaż nie że same mięśnie, [...]

Podobna typ sylwetki do mojej pozdrawiam songa dajem

taki typ sylwetki najbardziej mi się podoba - spora masa i nie za mały-nie za duży bf

Policzyłem - wyszło mi około 3200 kcal bez treningu. Jeśli chodzi o typ sylwetki to jestem miedzy endomorfikiem, a mezomofikiem, więc wrzuciłem tam 400 kcal. Trochę sporo 3200.... i to bez treningu. Chociaż z drugiej strony Michael Phelps dziennie je 12 tys. kalorii i jest szczupły }:-( Zmieniony przez - lubiekawe w dniu 2012-09-23 19:20:48

Kurcze skądś znam ten typ sylwetki :P zero gainerów !

Zdecydowanie preferuję inny typ sylwetki.Lubię mocne,aczkolwiek dobrej jakości umięśnienie,które wymaga umiejętnego trenowania i właściwego odżywiania.Nie każdy musi jednak podzielać moje zdanie i priorytety.

[...] Wciąż dbam o to by był jędrny i na razie jest ok. ale za to b. szybko spada mi brzuch a pozostają pełne uda. Tak więc u każdej z nas dzieje się różnie w zależności jaki mamy typ sylwetki. Mój problem jest taki że właściwie nie zaliczam się ani do jabłka, gruszki,chłopięcej ani tzw.marchewki. Pozostaje tylko bacznie obserwować swoje ciało. [...]

[...] niektóre głosy byłyby z pewnością inne.Faktem jest,że Pawka dobrze zap.....a na siłce,wydaje gro na suplementy i właściwe żarcie.Myślę,że to większy powód do szacunku,niż typ sylwetki,który ktoś dziedziczy razem z genami.Nie ma się co spinać.Jeden lubi cukierki a inny śledzie.W końcu jesteśmy tu po to,żeby dzielić się swoimi doświadczeniami,a [...]